Textlink

May uon thep xay dung tu dong phuc long, may be dai sat tu dong the he moi, may be dai sat tu dong, may be dai tu dong the he moi, may be dai sat tu dong, may be tai de tu dong the he moi, may be dai thep tu dong the he moi, may be dai thep, may be tay de tu dong the he moi, may be dai sat, may uon dai sat thep, may be dai sat xay dung, may lam dai sat thep tu dong, may be dai tam giac , may be dai thep xay dung, may be dai tru tieu, may uon tay de tu dong, may uon dai sat tu dong the he moi, may be tai de tu dong, may uon dai sat tu dong, may uon dai tu dong the he moi, may be tay de tu dong, may be dai sat tru tieu, may cat sat thep xay dung gq40, gq50 trung quoc, May cat thuy luc cam tay, may duoi thep, may nan thep tu dong, may nan sat xay dung tu dong, May nan duoi cat sat tu dong, may tron be tong inox phuc long, may tron bot, may tron thuc pham phuc long, Xe nang tay cao, bua can pha da, bua thuy luc, bua dap da thuy luc, bua pha da thuy luc, coppha san, may be dai, may be sat han quoc, may be thep han quoc, may cat be tong duong, may cat be tong nhua duong, may cat be tong, may cat be tong duong, may cat sat nhat ban, may cat sat thuy luc cam tay, may cat uon sat tron, may dam ban, may dam dat, may dam coc mikasa, may dap da thuy luc, may duoi sat tu dong, Máy gặt đập liên hợp Kubota DC60 DC70, may lam dai sat tu dong, May nan duoi cat sat tu dong, may nen khi puma, May toi dien, toi keo mini, toi cap dien xay dung, may tron be tong, may tron be tong 350, may tron be tong inox , may tron be tong , may tron thuc an gia suc phuc long, may uon sat han quoc, may uon sat thep gq40, gq50 trung quoc, may van thang xay dung, may xoa nen be tong, maybedai, van khuon san, xe nang tay cao, xe nang tay thap, xe nang tay, xe nang pallet, mai xep, mai xep, mai xep vinh loc, mai xep binh chanh, may be dai, May be dai sat tu dong, may be dai sat xay dung, may be dai tu dong, may be dai thep tu dong, may be sat tu dong, may be sat xay dung, may be dai sat, may be dai sat tu dong, may be dai thep, may be sat xay dung, may be sat, may be tay de, may lam dai sat thep, may lam dai thep tu dong, may lam dai thep, may lam tai de, may lam dai tu dong, may tai de, may uon dai tu dong, may uon dai thep tu dong, may uon dai thep, may uon dai sat thep, ban uon sat, may uon tai de, may uon thep tu dong, may cat sat thuy luc cam tay, may cat sat thuy luc handy, may cat thuy luc cam tay, may cat thuy luc, may cat thep, may cat sat han quoc, may cat thep, may cat sat gq40, may cat sat gq50, may cat sat nhat ban, may cat uon sat, may cat uon thep, may cat sat trung quoc, may cat sat xay dung, May cat sat, máy cắt bàn, máy cắt cầm tay, may chat sat, may chat thep, may be tong, may tron be tong 500 lít, may tron be tong cuong buc, may tron be tong js500, may tron be tong tu hanh, may tron be tong, may tron be tong 250l, may tron be tong 350 lít, may tron be tong 350l, , mai xep quan cafe,mai xep quan cafe, may tron be tong js750, may tron be tong mini, may tron be tong xi mang, may tron be tong, may tron betong, may tron cuong buc, may tron ho, may tron vua, May tron, may tron be tong 250 lít, maytron, maytronbetong, may chon be tong, may do be tong, thung tron be tong, may cat gach bang tay, May cat gach da, máy cắt gạch bằng tay, máy cắt gạch cầm tay, cat gach, máy cắt đá, máy cắt đá cầm tay, máy cắt đá granite công nghiệp, máy cắt đá hoa cương, máy cắt gạch bàn đẩy, máy cắt gạch bàn, máy cắt gạch cầm tay bosch, máy cắt gạch đá, máy cắt gạch để bàn, mai xep quan nhau, mai xep quan nhau, máy cắt gạch makita, máy cắt gạch rubi, máy cắt gạch , máy cắt nước đá cây, máy cắt nước đá liên hoàn, may cat da granite, may cat gach 2 luoi, may cat gach, may cat tuong 2 luoi, máy cắt 2 lưỡi, ban uon sat bang tay, may uon 3 truc, may uon inox da nang, may uon ong cu, may uon ong thuy luc, may uon ong thuy luc bang tay, may uon sat cam tay, may uon sat thu cong, may uon sat trung quoc, may uon sat vong tron, uon inox, uon ong bang tay, uon ong inox, uon sat hop, may uon inox a2, may uon inox bang tay, may uon inox cu, may uon inox, may uon ong 3 truc, mai xep hcm, mai xep hcm,may uon ong bang tay, may uon ong inox, may uon ong sat bang tay, may uon ong sat da chuc nang, may uon ong sat, may uon ong thep bang tay, may uon ong thep, may uon ong tron, may uon ong, , may uon sat hop, may uon sat ong, may uon sat thu cong, may uon sat thuy luc, may uon sat tron, may uon thep hinh, may uon thep hop, uon ong thep, uon may, uon ong sat, uon ong, uon sat hop thu cong, uon sat thu cong, uon thep, uon thep hinh, Can ban co, Can ban dien tu, Can say am, Can suc vat, Can dem dien tu, Can dien mini bo tui, Can dien oto xe tai, Can dien tu cong nghiep, mai xep cao cap, mai xep cao cap, Can dien tu ky thuat, Can dien tu nong san, Can dien tu phan tich, Can dien tu phan tich, Can dien tu sieu thi, Can dien tu xe nang, Can dien thuy san, Can dong bao, Can dong ho, Can san dien tu, Can tinh tien, Can vang, can mu cao su, máy đầm, may dam coc, may dam coc cu, may dam coc chay xang, may dam coc hon da, may dam coc mikasa, may dam coc trung quoc, may dam nen, may dam thuoc, dam thuoc, may dam ban, may dam coc mikasa mt55, may dam dat, Máy đầm cóc đầm bàn, maydam, dam coc, dam dat, duc be tong bang hoi, may duc be tong cam tay, may duc be tong makita, may duc da, may duc, may duc be tong, duc pha be tong, duc be tong, khoan duc be tong, may xoa be tong, may xoa mat be tong, May xoa nen, may xoa nen be tong, may xoa nen doi, may xoa nen be tong cua nhat, bi quyet lam dep, may xoa nen sieu phang, xoa nen be tong, may cat be tong cam tay, may cat be tong nhua, may cat be tong chay xang, may cat be tong duong, may cat be tong, may can bang laser 8 tia, May can bang laser, mai che di dong, máy đo chiều dài, máy laser đo khoảng cách, máy đo khoảng cách laser bosch, máy đo khoảng cách bosch, máy đo khoảng cách leica, thước đo khoảng cách dong ho laser, may cha san, máy chà sàn công nghiệp, máy đánh bóng cầm tay, may danh bong da hoa cuong, máy đánh bóng đá marble, máy đánh bóng đá granite, may danh bong go, máy đánh sàn công nghiệp, may mai nen, May mai san be tong, dung cu bam bo YBICO, dung cu cang day dai nhua, may dai nieng thung, may dong dai nhua, may dong dai thep , may dai thung carton, may dong dai chali, may dong dai tu dong, may dong dai thung, may khoan duc be tong , may duc betong, may duc be tong bang hoi, mai hien di dong, may duc be tong bosch, may duc be tong hitachi, may duc makita, may duc be tong trung quoc, may duc cam tay, may duc pha be tong, may duc tuong cam tay, may uon thep xay dung, may uon thep, may uon, may uon sat, may uon sat cam tay, may uon sat gq40, may uon sat gq50, may uon sat xay dung, may uon sat, may be sat, may be thep, máy nén khí 2hp, máy nén khí d&d, may nen khi nho, máy nén khí 10hp, may nen khi puma, máy nén khí 3hp, máy nén khí 5hp, may nen khi puma, May ep nuoc mia, van thang nang hang, may buoc thep xay dung, pa lang xich keo tay, pa lang xich dien, may cot kem, may cot dai thep, xe nang tay thap, xa nang tay cao, xe day tay, xe day hang, xe nang tay pallet, xe nang thung phi, ban nang xe may, thung rac cong nghiep, thung nhua cong nghiep, pallet nhua, pallet go, banh xe nang tay, vo xe nang, vo xe xuc lat, kích tăng , gian giao xay dung, cot chong thep, cay chong , van khuon thep , coppha thep, cau thang gian giao , mam gian giao, khoa xoay gian giao , cheo gian giao, may cat sat thuy luc, may be dai sat tu dong , may cat sat , may uon sat, may duoi sat , may dam ban , may dam coc, may dam dui, may cat be tong , may cat duong , may xoa nen be tong, may be thep han quoc, may be sat han quoc, may duc be tong , xe nang tay , may uon sat xay dung , may uon sat xay dung dien 1 pha 220v , mai che thu duc, may be dai sat xay dung tu dong phuc Long 2017, May be dai thep xay dung tu dong Phuc Long 2017, May uon dai sat xay dung tu dong Phuc Long 2017, May uon dai theo xay dung tu dong Phuc Long 2017, May be tay de tai de xay dung tu dong phuc Long 2017, May cat sat cam tay Mini Han Quoc HANDY - 25mm, May cat sat thuy luc cam tay cu gia re HANDY - 25MM, May cat sat thuy luc cam tay xay dung Han Quoc HANDY 25mm, May cat thep thuy luc cam tay xay dung Han Quoc HANDY , May uon sat xay dung Han Quoc JMB 25mm, May uon thep xay dung Han Quoc JMB 25mm, May be sat xay dung Han Quoc JMB 25mm, May be thep xay dung Han Quoc JMB 25mm, du lech tam, may cat be tong cam tay STIHL TS420, เครื่องปั่นด้ายอัตโนมัติโกลน, เครื่องดัดเหล็กเส้นอัตโนมัติ PhucLong 2018, Automatic rebar bender – Phuc Long 2018, Automatic rebar bending machine – Phuc Long 2018, Automatic Machine Bend Break Belt – Phuc Long 2018, Automatic Bending Steel Machine - Phuc Long 2018, Mini mixer cement, Cement concrete mixer machine, Cement Concrete Mixer, Mixer machine Phuc Long, Concrete mixer Phuc Long, Cement mixer Phuc Long, may cat be tong duong hon da chay xang, may dam thuoc lam mat be tong, may mai nen san be tong cong nghiep, may be dai sat xay dung phuc long 2018, may be dai sat thep tu dong phuc long 2018, may be tay de tu dong phuc long 2018, may lam di sat thep xay dung phuc long 2018, may be dai xay dung phuc long 2018, may tron be tong 350l 250l phuc long, Suzuki celerio 2018, Suzuki ciaz, Suzuki vitara, suzuki swift, suzuki ertiga, suzuki carry pro, Suzuki carry truck, Suzuki truck ben, Suzuki pro thung ben, Suzuki blind van, mai xep ha noi, mai che ha noi, mai che di dong ha noi, dù che nắng, dù che, dù lệch tâm, dù che quán cafe, bàn ghế cafe, ô lệch tâm, dù che mưa, Dù che hồ bơi, Dù che sân vườn, lưới lan, lưới lan che nắng, dù lệch tâm vuông, dù lệch tâm tròn, dù đúng tâm vuông, dù đúng tâm tròn, dù tròn, dù vuông, dù sân vườn, dù che nắng sân vườn, dù hồ bơi, dù che nắng hồ bơi, mái che 3d, dù bạt lớn, dù đúng tâm, cài đặt mail zimbra, cấu hình ssh trên centos 6
  • Twitter
  • Facebook
  • Delicious
  • Digg
  • Stumbleupon
  • Reddit
Tháng Ba 5, 2018 6:47 chiều

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm này vì chúng có tác dụng siêu tốt cho “vùng kín”

Có thể bạn đã nghe nói rất nhiều về trái nam việt quất và nước ép việt quất có thể giúp “vùng kín” ngăn ngừa UTIs và thậm chí có tin đồn cho rằng ăn dứa có thể ảnh hưởng tích cực đến vùng thân dưới.

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm siêu tốt cho vùng kín này - Ảnh 1.

Có nhiều thực phẩm duy nhất mang tới lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe “vùng kín” của bạn.

Nhưng đó không phải là những thực phẩm duy nhất mang tới lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe “vùng kín” của bạn.

Đừng bỏ qua những thực phẩm tốt cho “vùng kín” như dưới đây nhé!

Táo

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm siêu tốt cho vùng kín này - Ảnh 2.

Phụ nữ khi ăn một quả táo mỗi ngày làm tăng chức năng tình dục tốt hơn.

Theo một nghiên cứu gần đây của Archives of Gynecology and Obstetrics, phụ nữ khi ăn một quả táo mỗi ngày làm tăng chức năng tình dục tốt hơn (bao gồm sự hài lòng khi tình dục, tăng khả năng đạt cực khỏe và kích thích) so với những người không tiêu thụ loại thực phẩm này. Bạn có lẽ sẽ phải cảm ơn phloridzin – một phytoestrogen được tìm thấy rất nhiều trong táo đã đảm nhận vai trò này.

Sữa chua

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm siêu tốt cho vùng kín này - Ảnh 3.

Probiotics trong sữa chua làm tăng vi khuẩn có lợi trong âm đạo.

Những bữa ăn nhẹ với sữa chua đem lại lợi ích gấp đôi cho sức khỏe âm đạo. Probiotics trong sữa chua làm tăng vi khuẩn có lợi trong âm đạo, giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng vùng kín như nhiễm trùng đường niệu, BV và nấm men. Ngoài ra, canxi bổ sung trong sữa chua còn có thể cải thiện các triệu chứng PMS.

Trà xanh

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm siêu tốt cho vùng kín này - Ảnh 4.

Chất caffeine trong trà xanh còn có khả năng làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Theo các nhà nghiên cứu thuộc tạp chí Frontiers in Microbiology, các catechins polyphenolic có trong trà xanh có thể tiêu diệt vi khuẩn E. coli gây nên bệnh UTI.

“Thêm vào đó, chất caffeine trong trà xanh còn có khả năng làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS)”, Alyssa Dweck, MD, OBGYN ở Mount Kisco Medical Group ở New York, cho biết. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng nó, sử dụng quá nhiều trà xanh có thể dẫn đến tổn thương gan về lâu dài.

Ngũ cốc nguyên hạt, rau và đậu

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm siêu tốt cho vùng kín này - Ảnh 5.

Chất xơ là một chất tiền sinh học, nếu cơ thể không được nạp đủ chất xơ, nó sẽ không thể nuôi dưỡng đầy đủ lượng vi khuẩn tốt trong ruột của bạn.

Tất cả các loại thực phẩm này có một điểm chung là rất giàu chất xơ. Theo Jennifer Gunter, MD, giám đốc Trung tâm chấn thương vùng ngực và Chứng Vulvovaginal Disorders tại Kaiser Permanente: “Chất xơ là một chất tiền sinh học, nếu cơ thể không được nạp đủ chất xơ, nó sẽ không thể nuôi dưỡng đầy đủ lượng vi khuẩn tốt trong ruột của bạn”.

“Và cách tốt nhất để giữ cho “vùng kín” khỏe mạnh chính là giữ ruột già luôn khỏe mạnh, vì hầu hết các vi khuẩn đều thuộc đại tràng và làm việc ở đó”. Cô khuyên bạn nên ăn 25 gam mỗi ngày các loại thực phẩm giàu chất xơ này, “chẳng hạn khoảng 1 chén đậu đen nấu chín (15g), một chén quinoa nấu chín (5g) và 5g khoai lang”.

Cá hồi hoặc các loại cá giàu omega-3

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm siêu tốt cho vùng kín này - Ảnh 6.

Bất kỳ loại thực phẩm nào tốt cho tim cũng đồng thời tốt cho sự hưng phấn của bạn.

Cá hồi chứa vitamin D, cộng thêm một lượng axit béo omega-3 dồi dào lành mạnh. “Cả hai chất dinh dưỡng này đều cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe nói chung”, Dweck nói.

Chúng cũng có liên quan đến sức khỏe tim mạch, và Dweck cho biết thêm bất kỳ loại thực phẩm nào tốt cho tim cũng đồng thời tốt cho sự hưng phấn của bạn, vì khi tuần hoàn máu tốt đồng nghĩa với việc thúc đẩy sự lưu thông máu tốt hơn ở vùng bụng dưới.

Nước

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm siêu tốt cho vùng kín này - Ảnh 7.

Hydration là một cách giữ vùng âm đạo đủ độ ẩm và được bôi trơn.

Trở lại với một quy tắc vô cùng cơ bản, “hydration là một cách giữ vùng âm đạo đủ độ ẩm và được bôi trơn”, Dweck nói. Và bạn sẽ dễ dàng nhận ra, “vùng kín” đủ ẩm và trơn, bạn sẽ càng dễ bị kích thích trong “cuộc vui” hơn.

Trái cây

Là phụ nữ đừng quên bỏ túi 7 thực phẩm siêu tốt cho vùng kín này - Ảnh 8.

Phụ nữ khi ăn hai hoặc nhiều phần trái cây mỗi ngày có tỉ lệ u xơ tử cung thấp hơn 11%.

Theo một nghiên cứu của Đại học Y khoa Pennsylvania, phụ nữ khi ăn hai hoặc nhiều phần trái cây mỗi ngày có tỉ lệ u xơ tử cung thấp hơn 11% so với những người không tiêu thụ trái cây. Ngoài ra, chúng còn cung cấp một lượng chất xơ tự nhiên cực kỳ tốt cho cơ thể.

Nguồn: Shape