Textlink

May uon thep xay dung tu dong phuc long, may be dai sat tu dong the he moi, may be dai sat tu dong, may be dai tu dong the he moi, may be dai sat tu dong, may be tai de tu dong the he moi, may be dai thep tu dong the he moi, may be dai thep, may be tay de tu dong the he moi, may be dai sat, may uon dai sat thep, may be dai sat xay dung, may lam dai sat thep tu dong, may be dai tam giac , may be dai thep xay dung, may be dai tru tieu, may uon tay de tu dong, may uon dai sat tu dong the he moi, may be tai de tu dong, may uon dai sat tu dong, may uon dai tu dong the he moi, may be tay de tu dong, may be dai sat tru tieu, may cat sat thep xay dung gq40, gq50 trung quoc, May cat thuy luc cam tay, may duoi thep, may nan thep tu dong, may nan sat xay dung tu dong, May nan duoi cat sat tu dong, may tron be tong inox phuc long, may tron bot, may tron thuc pham phuc long, Xe nang tay cao, bua can pha da, bua thuy luc, bua dap da thuy luc, bua pha da thuy luc, coppha san, may be dai, may be sat han quoc, may be thep han quoc, may cat be tong duong, may cat be tong nhua duong, may cat be tong, may cat be tong duong, may cat sat nhat ban, may cat sat thuy luc cam tay, may cat uon sat tron, may dam ban, may dam dat, may dam coc mikasa, may dap da thuy luc, may duoi sat tu dong, Máy gặt đập liên hợp Kubota DC60 DC70, may lam dai sat tu dong, May nan duoi cat sat tu dong, may nen khi puma, May toi dien, toi keo mini, toi cap dien xay dung, may tron be tong, may tron be tong 350, may tron be tong inox , may tron be tong , may tron thuc an gia suc phuc long, may uon sat han quoc, may uon sat thep gq40, gq50 trung quoc, may van thang xay dung, may xoa nen be tong, maybedai, van khuon san, xe nang tay cao, xe nang tay thap, xe nang tay, xe nang pallet, mai xep, mai xep, mai xep vinh loc, mai xep binh chanh, may be dai, May be dai sat tu dong, may be dai sat xay dung, may be dai tu dong, may be dai thep tu dong, may be sat tu dong, may be sat xay dung, may be dai sat, may be dai sat tu dong, may be dai thep, may be sat xay dung, may be sat, may be tay de, may lam dai sat thep, may lam dai thep tu dong, may lam dai thep, may lam tai de, may lam dai tu dong, may tai de, may uon dai tu dong, may uon dai thep tu dong, may uon dai thep, may uon dai sat thep, ban uon sat, may uon tai de, may uon thep tu dong, may cat sat thuy luc cam tay, may cat sat thuy luc handy, may cat thuy luc cam tay, may cat thuy luc, may cat thep, may cat sat han quoc, may cat thep, may cat sat gq40, may cat sat gq50, may cat sat nhat ban, may cat uon sat, may cat uon thep, may cat sat trung quoc, may cat sat xay dung, May cat sat, máy cắt bàn, máy cắt cầm tay, may chat sat, may chat thep, may be tong, may tron be tong 500 lít, may tron be tong cuong buc, may tron be tong js500, may tron be tong tu hanh, may tron be tong, may tron be tong 250l, may tron be tong 350 lít, may tron be tong 350l, , mai xep quan cafe,mai xep quan cafe, may tron be tong js750, may tron be tong mini, may tron be tong xi mang, may tron be tong, may tron betong, may tron cuong buc, may tron ho, may tron vua, May tron, may tron be tong 250 lít, maytron, maytronbetong, may chon be tong, may do be tong, thung tron be tong, may cat gach bang tay, May cat gach da, máy cắt gạch bằng tay, máy cắt gạch cầm tay, cat gach, máy cắt đá, máy cắt đá cầm tay, máy cắt đá granite công nghiệp, máy cắt đá hoa cương, máy cắt gạch bàn đẩy, máy cắt gạch bàn, máy cắt gạch cầm tay bosch, máy cắt gạch đá, máy cắt gạch để bàn, mai xep quan nhau, mai xep quan nhau, máy cắt gạch makita, máy cắt gạch rubi, máy cắt gạch , máy cắt nước đá cây, máy cắt nước đá liên hoàn, may cat da granite, may cat gach 2 luoi, may cat gach, may cat tuong 2 luoi, máy cắt 2 lưỡi, ban uon sat bang tay, may uon 3 truc, may uon inox da nang, may uon ong cu, may uon ong thuy luc, may uon ong thuy luc bang tay, may uon sat cam tay, may uon sat thu cong, may uon sat trung quoc, may uon sat vong tron, uon inox, uon ong bang tay, uon ong inox, uon sat hop, may uon inox a2, may uon inox bang tay, may uon inox cu, may uon inox, may uon ong 3 truc, mai xep hcm, mai xep hcm,may uon ong bang tay, may uon ong inox, may uon ong sat bang tay, may uon ong sat da chuc nang, may uon ong sat, may uon ong thep bang tay, may uon ong thep, may uon ong tron, may uon ong, , may uon sat hop, may uon sat ong, may uon sat thu cong, may uon sat thuy luc, may uon sat tron, may uon thep hinh, may uon thep hop, uon ong thep, uon may, uon ong sat, uon ong, uon sat hop thu cong, uon sat thu cong, uon thep, uon thep hinh, Can ban co, Can ban dien tu, Can say am, Can suc vat, Can dem dien tu, Can dien mini bo tui, Can dien oto xe tai, Can dien tu cong nghiep, mai xep cao cap, mai xep cao cap, Can dien tu ky thuat, Can dien tu nong san, Can dien tu phan tich, Can dien tu phan tich, Can dien tu sieu thi, Can dien tu xe nang, Can dien thuy san, Can dong bao, Can dong ho, Can san dien tu, Can tinh tien, Can vang, can mu cao su, máy đầm, may dam coc, may dam coc cu, may dam coc chay xang, may dam coc hon da, may dam coc mikasa, may dam coc trung quoc, may dam nen, may dam thuoc, dam thuoc, may dam ban, may dam coc mikasa mt55, may dam dat, Máy đầm cóc đầm bàn, maydam, dam coc, dam dat, duc be tong bang hoi, may duc be tong cam tay, may duc be tong makita, may duc da, may duc, may duc be tong, duc pha be tong, duc be tong, khoan duc be tong, may xoa be tong, may xoa mat be tong, May xoa nen, may xoa nen be tong, may xoa nen doi, may xoa nen be tong cua nhat, bi quyet lam dep, may xoa nen sieu phang, xoa nen be tong, may cat be tong cam tay, may cat be tong nhua, may cat be tong chay xang, may cat be tong duong, may cat be tong, may can bang laser 8 tia, May can bang laser, mai che di dong, máy đo chiều dài, máy laser đo khoảng cách, máy đo khoảng cách laser bosch, máy đo khoảng cách bosch, máy đo khoảng cách leica, thước đo khoảng cách dong ho laser, may cha san, máy chà sàn công nghiệp, máy đánh bóng cầm tay, may danh bong da hoa cuong, máy đánh bóng đá marble, máy đánh bóng đá granite, may danh bong go, máy đánh sàn công nghiệp, may mai nen, May mai san be tong, dung cu bam bo YBICO, dung cu cang day dai nhua, may dai nieng thung, may dong dai nhua, may dong dai thep , may dai thung carton, may dong dai chali, may dong dai tu dong, may dong dai thung, may khoan duc be tong , may duc betong, may duc be tong bang hoi, mai hien di dong, may duc be tong bosch, may duc be tong hitachi, may duc makita, may duc be tong trung quoc, may duc cam tay, may duc pha be tong, may duc tuong cam tay, may uon thep xay dung, may uon thep, may uon, may uon sat, may uon sat cam tay, may uon sat gq40, may uon sat gq50, may uon sat xay dung, may uon sat, may be sat, may be thep, máy nén khí 2hp, máy nén khí d&d, may nen khi nho, máy nén khí 10hp, may nen khi puma, máy nén khí 3hp, máy nén khí 5hp, may nen khi puma, May ep nuoc mia, van thang nang hang, may buoc thep xay dung, pa lang xich keo tay, pa lang xich dien, may cot kem, may cot dai thep, xe nang tay thap, xa nang tay cao, xe day tay, xe day hang, xe nang tay pallet, xe nang thung phi, ban nang xe may, thung rac cong nghiep, thung nhua cong nghiep, pallet nhua, pallet go, banh xe nang tay, vo xe nang, vo xe xuc lat, kích tăng , gian giao xay dung, cot chong thep, cay chong , van khuon thep , coppha thep, cau thang gian giao , mam gian giao, khoa xoay gian giao , cheo gian giao, may cat sat thuy luc, may be dai sat tu dong , may cat sat , may uon sat, may duoi sat , may dam ban , may dam coc, may dam dui, may cat be tong , may cat duong , may xoa nen be tong, may be thep han quoc, may be sat han quoc, may duc be tong , xe nang tay , may uon sat xay dung , may uon sat xay dung dien 1 pha 220v , mai che thu duc, may be dai sat xay dung tu dong phuc Long 2017, May be dai thep xay dung tu dong Phuc Long 2017, May uon dai sat xay dung tu dong Phuc Long 2017, May uon dai theo xay dung tu dong Phuc Long 2017, May be tay de tai de xay dung tu dong phuc Long 2017, May cat sat cam tay Mini Han Quoc HANDY - 25mm, May cat sat thuy luc cam tay cu gia re HANDY - 25MM, May cat sat thuy luc cam tay xay dung Han Quoc HANDY 25mm, May cat thep thuy luc cam tay xay dung Han Quoc HANDY , May uon sat xay dung Han Quoc JMB 25mm, May uon thep xay dung Han Quoc JMB 25mm, May be sat xay dung Han Quoc JMB 25mm, May be thep xay dung Han Quoc JMB 25mm, du lech tam, may cat be tong cam tay STIHL TS420, เครื่องปั่นด้ายอัตโนมัติโกลน, เครื่องดัดเหล็กเส้นอัตโนมัติ PhucLong 2018, Automatic rebar bender – Phuc Long 2018, Automatic rebar bending machine – Phuc Long 2018, Automatic Machine Bend Break Belt – Phuc Long 2018, Automatic Bending Steel Machine - Phuc Long 2018, Mini mixer cement, Cement concrete mixer machine, Cement Concrete Mixer, Mixer machine Phuc Long, Concrete mixer Phuc Long, Cement mixer Phuc Long, may cat be tong duong hon da chay xang, may dam thuoc lam mat be tong, may mai nen san be tong cong nghiep, may be dai sat xay dung phuc long 2018, may be dai sat thep tu dong phuc long 2018, may be tay de tu dong phuc long 2018, may lam di sat thep xay dung phuc long 2018, may be dai xay dung phuc long 2018, may tron be tong 350l 250l phuc long, Suzuki celerio 2018, Suzuki ciaz, Suzuki vitara, suzuki swift, suzuki ertiga, suzuki carry pro, Suzuki carry truck, Suzuki truck ben, Suzuki pro thung ben, Suzuki blind van, mai xep ha noi, mai che ha noi, mai che di dong ha noi, dù che nắng, dù che, dù lệch tâm, dù che quán cafe, bàn ghế cafe, ô lệch tâm, dù che mưa, Dù che hồ bơi, Dù che sân vườn, lưới lan, lưới lan che nắng, dù lệch tâm vuông, dù lệch tâm tròn, dù đúng tâm vuông, dù đúng tâm tròn, dù tròn, dù vuông, dù sân vườn, dù che nắng sân vườn, dù hồ bơi, dù che nắng hồ bơi, mái che 3d, dù bạt lớn, dù đúng tâm, cài đặt mail zimbra, cấu hình ssh trên centos 6
  • Twitter
  • Facebook
  • Delicious
  • Digg
  • Stumbleupon
  • Reddit
Tháng Năm 30, 2018 10:38 chiều

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào

Chuyên gia tư vấn sức khỏe sinh sản của bệnh viện Sản phụ khoa Gleneagles, tiến sĩ Christopher Chong cảnh báo: “Trọng lượng cơ thể càng nặng, các cặp vợ chồng càng khó thụ thai”.

Trên thực tế, tiến sĩ Chong ước tính rằng khoảng 12% cặp vợ chồng béo phì và 25% các cặp vợ chồng thừa cân gặp khó khăn trong việc thụ thai vì vấn đề về trọng lượng. Thể loại cân nặng của bạn được xác định bởi chỉ số khối cơ thể (BMI).

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 1.

– Bạn sẽ thiếu cân nếu BMI < 18,5.

– Trọng lượng cơ thể bạn có thể chấp nhận được nếu BMI trong khoảng từ 18,5 – 22,9.

– Bạn bị thừa cân nếu chỉ số BMI ở giữa 23- 27.4.

– Bạn bị béo phì nếu BMI từ 27.5 trở lên.

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 2.

Tiến sĩ, bác sĩ sản phụ khoa Peter Chew giải thích rằng trọng lượng cơ thể của bạn – cho dù bạn bị thiếu cân hay béo phì – đều ảnh hưởng đến mức độ hormone. Điều này có thể làm phát sinh các vấn đề về thụ thai.

Cả tiến sĩ Chong và tiến sĩ Chew đều chia sẻ những tác động quan trọng của trọng lượng cơ thể đến khả năng thụ thai của mỗi người.

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 3.
Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 4.

Infographic: Rachel Lim

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì…

Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì cũng có nhiều khả năng bị mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến các vấn đề rụng trứng. Tiến sĩ Chong nhấn mạnh rằng bạn có thể phát triển hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), làm gián đoạn chu kì kinh nguyệt của bạn, khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn nhiều.

Đối với những người đàn ông béo phì, rối loạn chức năng nội tiết có thể làm thay đổi chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tiến sĩ Chew nhấn mạnh: “Những thay đổi về nội tiết tố cũng làm cho người đàn ông ít quan tâm đến tình dục và họ có nhiều khả năng gặp khó khăn trong việc cương cứng”.

Nếu bạn bị thiếu cân…

Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể làm gián đoạn các mô hình rụng trứng của bạn, làm giảm khả năng có thai. Tiến sĩ Chew cảnh báo: “So với phụ nữ khỏe mạnh, phụ nữ nhẹ cân có nguy cơ mất hơn hai năm để có thai”.

Với những người đàn ông nghĩ rằng mình không có vấn đề về khả năng sinh sản dù bị thiếu cân, hãy suy nghĩ lại. Tiến sĩ Chong nói rằng tinh trùng của người đàn ông có thể có chất lượng và số lượng tinh trùng kém hơn vì họ có nồng độ testosterone (hormone sinh dục nam) thấp hơn.

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 5.

Làm thế nào bạn có thể thay đổi điều này?

Bên cạnh việc đảm bảo bạn dành thời gian để tập thể dục, hãy giữ một chế độ ăn uống hợp lý. Cả Tiến sĩ Chong và Tiến sĩ Chew đều chia sẻ những điều đơn giản và không nên làm để duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng như tránh những ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như sau:

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 6.

Những điều nên làm:

– Ghi nhật kí ăn uống: Một cuốn nhật kí ghi lại lượng thức ăn hàng ngày của bạn sẽ giúp bạn hiểu rõ ràng hơn về thói quen ăn uống và lượng dinh dưỡng của bạn.

– Lập kế hoạch và tự nấu ăn cho cả tuần: Chuẩn bị và tự nấu ăn nấu các bữa ăn sẽ giúp bạn theo dõi những gì mình ăn tốt hơn. Cụ thể hơn, Tiến sĩ Chew giải thích rằng bạn có thể kiểm soát lượng carbs, protein, chất béo và calo trong bữa ăn của mình.

– Có chế độ ăn uống cân bằng: Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các loại thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, đậu và rau. Bạn nên thêm các loại thực phẩm giàu axit folic – chẳng hạn như cải xoăn và rau bina – sữa, ngũ cốc nguyên hạt, mì ống và uống nhiều nước.

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 7.

Những điều nên tránh:

– Hút thuốc lá hoặc uống quá nhiều rượu: Những điều này không những khiến bạn tăng cân mà còn làm tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe khác, Tiến sĩ Chong lưu ý.

– Tiêu thụ hải sản có hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm: Một nghiên cứu trên Tạp chí Sản phụ khoa Anh năm 2002 lưu ý rằng hơn 1/3 số nam giới vô sinh và 23% phụ nữ vô sinh có mức thủy ngân trong máu cao hơn đáng kể so với những người cùng trong nhóm đang ở độ tuổi sinh đẻ.

– Uống quá nhiều caffein: Bạn không nên tiêu thụ quá 200-300 mg caffein mỗi ngày (khoảng 2-3 tách cà phê hoặc trà trong một ngày). Hàm lượng caffein cao có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng và ức chế sự hấp thụ sắt, từ đó, gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản. Hãy nhớ rằng chất kích thích này cũng được tìm thấy là nước ngọt có ga, đồ uống năng lượng, sô cô la và thậm chí cả kem!

Nguồn: Smartparent